Author: عائشہ ذوالفقار

چہرے کی چمک کے لئے:
ہفتے میں 3 مرتبہ دہی میں سرکے کے تین یا چار قطرے ڈال کر مکس کر کے لگائیں 5 منٹ بعد چہرہ دھو لیں اس سے چہرہ چمک جائے گا

حلقوں کے لئے:
آنکھوں کے گرد حلقے اور سوجن کے لئے آلو اور کھیرے کا جوس مکس کر کے لگائیں

دانوں اور کیل مہاسوں کے لیے:
میتھی کے پتوں کو گرائنڈ کر کے اسمیں لیموں کا رس ملا کر چہرے پر لگانے سے دانے اور کیل مہاسے ختم ہو جاتے ہیں

صاف اور ملائم جلد کے لیے:
دو عدد بادام پیس کر اسمیں تھوڑا سا لیموں اور شہد کا رس ملا کر 5 سے 10 منٹ تک چہرے پر لگا رہنے دیں بعد میں چہرہ دھو لیں جلد صاف اور ملائم ہو جیئگی ابٹن لگانے سے بھی چہرے پر تازگی آتی ہے اور رنگت صاف ہوتی ہے

پھٹی ہوئی ایڑیوں کے لئے:
پانی میں لیموں کا رس دال کر اسمیں تھوڑی دےیر کے لیے ایڑیاں ڈبو دیں لیموں کے اندر ایسڈک خصوصیات پائی جاتی ہیں جو پھٹی خشک اور مردہ جلد کے لیے بہت مفید ہے

آلو ایک مشہور عام سبزی ہے جو زمین کے اندر پیدا ہونے والی سبزیوں میں سے ایک ہے یہ دنیا کے ہر ملک میں کھایا جاتا ہے اسکے بغیر کوئی بھی سبزی نامکمل ہے اسے مختلف طریقوں سے ابال کر پکا کر کھایا جاتا ہے آلو بطور چپس کباب کٹلس سالن کام آتا ہے آلو کی کئی اقسام ہے سب سے اچھی قسم سرخ گولا ہے

اسکا ذائقہ پھیکا مزاج سرد اور خشک پہلے درجے میں ایک عام ترکاری ہے آلو ہمیشہ تازہ ہی اچھے اور فائدہ بخش ہوتے ہیں انہیں سٹور میں رکھا جاتا ہے مگر سٹور کے آلو کم مزیدار ہوتے ہیں آلو میں نمکیات روغنی اجزا پروٹین اور وٹامن ایچ سی ای بی ڈی کی وافر مقدار آلو میں موجود ہوتی ہے

آلو جسم کو طاقت دیتا ہے اور لاغر پن کو ختم کرتا ہے گٹھیا اور جوڑوں کے درد کے لیے تندور میں بھونا ہوا آلو استعمال کریں گردے وغیرہ کی پتھری کے لئے آلو زیادہ سے زیادہ استعمال کریں اور چار سے پانچ کلو پانی استعمال کریں

حاملہ خواتین آلو کا استعمال کم کریں کیونکہ امریکن تحقیق کے مطابق آلو میں نشاستہ کی زیادہ مقدار خون میں شوگر کی سطح تیزی سے بڑھاتی ہے جس سے حاملہ خاتون اور بچے دونوں کو خطرہ لاحق ہو سکتا ہے

ہر کوئی چاہتا کہ اس کی جلد داغ دھبوں اور جھریوں سے صاف ترتازہ اور نکھری نکھری ہو اس کے لیے بازار میں مختلف کریمیں بھی دستیاب ہیں جن کے بہت زیادہ استعمال سے جلد خراب ہو جاتی ہے اس سے بچنے اور جلد کو پرکشش بنانے کے لیے چند آسان ٹوٹکے درج ذیل ہیں

روزانہ بیسن کو پانی میں ملا کر لگائیں اور 5 سے 10 منٹ ہلکا ہلکا مسج کریں اس سے چہرے کی رنگت نکھر جائے گی اور دوسری کریموں کی ضرورت بھی نہیں پڑے گی بیسن رنگ گورا کرنے کے لئے صدیوں سے استعمال ہوتا آرہا ہے بیسن رنگ گورا اور جلد دلکش بناتا ہے

ایلوویرا کا گودا ایک چمچ دودھ ایک چمچ اور بیسن آدھا چمچ ایک پیالی میں ڈال کر ان سب کو اچھی طرح مکس کریں گڑھا پیسٹ بن جائے گا اگر پیسٹ گاڑھا نہ بنے تو گائے کا دودھ مزید ڈال لیں اس پیسٹ کو چہرے پر لگا کر 1 منٹ مساج کریں اور 20 منٹ بعد پانی سے چہرہ دھو لیں اس کو ہفتے میں دو بار استعمال کرنے سے جلد گوری تروتازہ ہو جائے گی اور داغ دھبے ختم ہو جائنگے

خشک جلد کے لئے بیسن میں ہلدی اور دودھ کی بالائی اور شہد مکس کر کے اس ماسک کو چہرے پر 15 منٹ تک
لگائیں جب خشک ہو جائے تو پانی سے اچھی طرح منہ دھو لیں

چکنی جلد کے لئے بیسن میں عرق گلاب مکس کرکے چہرے پر لگائیں جب ماسک خشک ہو جائے تو نیم گرم پانی سے چہرہ دھو لیں دن میں دو با بیسن میں لیموں شامل کر کے چہرہ دھونے سے رنگت نکھر جائے گی-

ٹماٹر ایک ایسی سبزی ہے جسکا استعمال سالن کے ساتھ ساتھ سلاد کے طور پر بھی استعمال ہوتی ہے ٹماٹر میں حیاتین اور حراروں کی مقدار دوسری سبزیوں سے زیادہ ہو تی ہے ٹماٹر نرم غذا ہے اور آسانی سے چبائی جا سکتی ہے اور جلد ہضم ہو جاتی ہے

دبلے پتلے اور لاغر بچوں کو ٹماٹرکھلانے چاہئیں کیونکہ ٹماٹر بھوک بڑھاتا ہے اور آنتوں کے فعال کو صحیح کام کرنے میں مدد دیتا ہے اگر ہفتے میں تین بار ٹماٹر کی ڈشیں کھا لی جائیں تو جسم میں سال بھر کےکئی اجزا کی کمی پوری ہو جاتی ہے

جلد کی خوبصورتی کے لئے ٹماٹر بہت مفید ہے سلاد کے طور پر ٹماٹر کا روزانہ استعمال دل جگر اور دل کے لیے انتہائی مفید ہے ٹماٹر کا ماسک چہرے کی خوبصورتی میں اضافہ کرتا ہے اس کے لئے 3 یا 4 ٹماٹروں کو گرینڈ کر کے اس میں پانی ڈال کر مکس لیں پھر اسکو چھان کر اسمیں 3 چمچ چینی 3 چمچ گلیسرین ملا کر ہلکی آنچ پر پکائیں جب گاڑھا ہو جائے تو کسی بوتل میں ڈال لیں اور ہفتے میں 3 با ر استعمال کریں

یہ بھوک لگاتا ہے کھانے کو ہضم کرتا ہے قبض کشا ہے اگر بچوں کے ہاتھ پاؤں ٹیڑھے ہوں تو ٹماٹرون کا رس پلانے سے جلد آرام ملتا ہے ٹماٹر خون کو صاف کرتا ہے جسم سے خشکی دور کرتا ہے ٹماٹر کا جوس دل اور کینسر کی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے جسم میں کسی حصے میں سوزش اور پٹھوں کی درد کی صورت میں ٹماٹر استعمال نہ کریں گردے یا مثانے کی پتھری میں بھی ٹماٹر نہ کھائیں