Category: خواتین

ٹماٹر ایک ایسی سبزی ہے جسکا استعمال سالن کے ساتھ ساتھ سلاد کے طور پر بھی استعمال ہوتی ہے ٹماٹر میں حیاتین اور حراروں کی مقدار دوسری سبزیوں سے زیادہ ہو تی ہے ٹماٹر نرم غذا ہے اور آسانی سے چبائی جا سکتی ہے اور جلد ہضم ہو جاتی ہے

دبلے پتلے اور لاغر بچوں کو ٹماٹرکھلانے چاہئیں کیونکہ ٹماٹر بھوک بڑھاتا ہے اور آنتوں کے فعال کو صحیح کام کرنے میں مدد دیتا ہے اگر ہفتے میں تین بار ٹماٹر کی ڈشیں کھا لی جائیں تو جسم میں سال بھر کےکئی اجزا کی کمی پوری ہو جاتی ہے

جلد کی خوبصورتی کے لئے ٹماٹر بہت مفید ہے سلاد کے طور پر ٹماٹر کا روزانہ استعمال دل جگر اور دل کے لیے انتہائی مفید ہے ٹماٹر کا ماسک چہرے کی خوبصورتی میں اضافہ کرتا ہے اس کے لئے 3 یا 4 ٹماٹروں کو گرینڈ کر کے اس میں پانی ڈال کر مکس لیں پھر اسکو چھان کر اسمیں 3 چمچ چینی 3 چمچ گلیسرین ملا کر ہلکی آنچ پر پکائیں جب گاڑھا ہو جائے تو کسی بوتل میں ڈال لیں اور ہفتے میں 3 با ر استعمال کریں

یہ بھوک لگاتا ہے کھانے کو ہضم کرتا ہے قبض کشا ہے اگر بچوں کے ہاتھ پاؤں ٹیڑھے ہوں تو ٹماٹرون کا رس پلانے سے جلد آرام ملتا ہے ٹماٹر خون کو صاف کرتا ہے جسم سے خشکی دور کرتا ہے ٹماٹر کا جوس دل اور کینسر کی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے جسم میں کسی حصے میں سوزش اور پٹھوں کی درد کی صورت میں ٹماٹر استعمال نہ کریں گردے یا مثانے کی پتھری میں بھی ٹماٹر نہ کھائیں

پانی قدرت کی بیش بہا نعمتوں میں سے ایک نعمت ہے پانی اللہ پاک کا تحفہ ہے پانی ہمارے جسم میں 70 فیصد حصے پر مشتمل ہے پانی کی اس پوری مقدار سے چہرہ چھائیوں اور داغ دھبوں سے صاف رہتا ہے ماہرین کے مطابق دن میں 10 سے 12 گلاس پانی پینا چاہئے موسم کوئی بھی ہو ہر موسم میں پانی جسم کے درجہ حرارت کو اعتدال پیں رکھتا ہے

پانی ہمارے جسم سے ان فاسد مادوں کو نکالتا ہے جو جسم میں رہنے سے زہر بھی بن سکتے ہیں پانی بھوک کو کنٹرول کرتا ہےاور کیلوریز کو اعتدال میں رکھتا ہے جس سے وزن بھی کم ہو جاتا ہے لیکن پانی صاف ہونا چاہئے اگر پانی صاف نہ ہو تو الٹا صحت کے لئے مسائل پیدا کر دیتا ہے

گردوں کی بیماریوں کے لئے پانی کا استعمال بہت ضروری ہے پانی کے زیادہ استعمال سے ہمارے جسم سے چربی بھی گھٹتی ہے کام یا ورزش کے دوران پسینے جسم سے خارج ہونے کے ساتھ چربی بھی کم کرتا ہے زیادہ پانی پینے سے چہرے کی جلد تروتازہ رہتی ہے پانی پینے سے چہرے پر خاص قسم کی چمک آتی ہے چہرے کے کیل مہاسے بھی ختم ہو جاتے ہیں اور چہرہ نکھرا نکھرا نظر آتا ہے چہرے اور بالوں کی نمی برقرار رہتی ہے

امریکہ میں پانی کے فوائد پر ریسرچ کے مطابق پانی کا زیادہ استعمال جلد کی تازگی کے ساتھ ساتھ ذہن نھی تیز کرتا ہے جسم میں نمکیات کی کمی نہیں ہوتی ذہنی کمزوریوں سے نجات ملتی ہے پانی بیٹھ کر سنت کے مطابق پینا چایئے پانی بیٹھ کر پینے سے پانی حاجت کے مطابق جسم میں جاتا ہے اور اگر کھڑے ہو کر پیا جائے تو ضرورت سے زیادہ پانی جسم میں جاتا ہے جو کہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے

چہرے کے ساتھ ہاتھ بھی اچھی خاصی توجہ چاہتے ہیں عام طور پر خواتین ہاتھوں کی صحت پر توجہ نہیں دیتیں ہاتھ نرم و نازک اور خوبصورت تب ہی اچھے لگتے ہیں جب ان کی حفاظت کی جائے

صابن یا ڈیٹرجنٹ کا زیادہ استعمال بھی ہاتھوں کے لیے نقصان دہ ثابت ہوتا ہے ہاتھ دھونے یا کام کرنے کے بعد کوئی اچھا سا موئسچرائزر ہاتھ پر لگانے سے صابن کے مضر اثرات دور ہو جاتے ہیں رات کو سونے سے کچھ دیر پہلے کسی اچھی سی کریم سے ہاتھوں کا مساج کرنے سے ہاتھوں کی جلد نرم و ملائم ہو جاتی ہے

رات کو سونے سے پہلے عرق گلاب اور گلیسرین کا مساج بھی ہاتھوں کو نرم و ملائم رکھتا ہے سخت اور کھردرے ہاتھوں کے لئے پٹرولیم جیلی میں کاربالک ایسڈ ملا کر مساج کریں ایک عدد انڈے کی سفیدی میں گلیسرین شہد اور جوار کا آٹا ملا کر پیسٹ بنا کر ہاتھوں پر ملنے سے ہاتھ نرم و ملائم ہو جاتے ہیں

گلیسرین عرق گلاب اور لیموں کا رس ملا کر کسی بوتل میں ڈال کر رکھ لیں کام کرنے کے بود اور رات کو سانے سے پہلے ہاتھوں اور پاؤں پر لگا لیں اس سے ہاتھ کھردرے نہیں ہوتے زیتون کا تیل اور ٹماٹر کا رس ہاتھوں پر ملنے سے بھی ہاتھ نرم و ملائم ہوتے ہیں

آج کل قدرتی ناخنوں پر زیادہ توجہ دی جا رہی ہے اور ناخن لمبے کرنے کا رواج زور پکڑ رہا ہے اگر آپ اپنے ناخن خراب ہونے کی وجہ سےنمایاں نہیں کر سکتیں تو آپ تھوڑی سی توجہ سے اپنی اس خامی پر قابو پا سکتی ہیں

جب ناخن خشک ہو جائیں تو قدرتی گلابی رنگ کی نیل پالش استعمال کریں اور کاسمیٹک کی دوکان سے اچھی سا مینی کیور سیٹ خرید لیں اور اس سے ناخنوں کی سیٹنگ کریں اور اس کے علاوہ گھر میں کپڑے کے پیڈ کے ساتھ ناخنوں کو رگڑیں اس سے ناخن کےنیچے خون کی گردش میں تیزی آ جاتی ہے اور ناخن چمکدار اور شفاف ہو جاتے ہیں اسکو پف کرنا کہتے ہیں

تین عدد لیموں لے کر اس میں پھٹکڑی ملا کر مکس کرکے اسے ناخنوں پر 15 منٹ تک لگائیں خشک ہونے پر دھو لیں اور پانی میں لیموں کا رس ملا کر پیئں اس سے ناخن کے ٹوٹنے کا عمل ختم ہو جائے گا-

لیموں کے رس میں تھوڑا سا نمک ملا کے ناخنوں پر لگایئں 10 منٹ بعد ناخنوں کی صفائی کر لیں ہفتے میں 3 مرتبہ کریں زرد ہوتے ناخن سفید اور قدرتی طور پر چمکدار ہو جائیں گے

لیموں اور نارنگی کا جوس پینے سے ناخن مضبوط ہوتے ہیں گاجر اور آئرن کا استعمال ناخن تیزی سے بڑھتے ہیں ناخنوں کی چمک بڑھانے کے لئے سرسوں یا ناریل کے تیل کا مساج کریں دودھ میں لیموں کا رس ملا کر ناخنوں کو 5 منٹ تک اس میں ڈبو دیں اس سے ناخنوں کا رنگ ٹھیک ہو جائے گا لہسن کا رس نکال کر اس سے ناخن کی ما لش کریں اس سے بھی ناخن چمکدار اور شفاف ہو جاتے ہیں