دل کا دورہ، ہارٹ اٹیک دنیا بھر میں بہت سے افراد کے ساتھ پیش آتا ہے۔ اگرچہ دل کے دورے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے کئی تدابیر ہیں، لیکن ان کا مکمل طور پر تدارک ممکن نہیں۔
دل کے دورے کی صورت میں عام طور پر لوگوں کی پہلا ردعمل یہ ہوتا ہے کہ وہ مدد کے لیے پکاریں، لیکن اگر آپ اکیلے گھر میں ہوں اور آپ کو دل کا دورہ پڑ جائے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ یہاں کچھ اہم اقدامات ہیں جو آپ کو اس نازک وقت میں انجام دینے چاہئیں۔
1. فوراً ایمرجنسی خدمات کو کال کریں
سب سے پہلا اور اہم قدم یہ ہے کہ آپ فوراً ایمرجنسی خدمات کو کال کریں، چاہے آپ اکیلے ہوں یا کسی کے ساتھ۔ آپ کو فوری طور پر ماہر علاج کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ تک فوری پہنچ سکے۔دل کے دورے کے بعد بقاء کے امکانات ان افراد کے لیے زیادہ ہوتے ہیں جو فوراً طبی امداد حاصل کرتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو دل کا دورہ پڑا ہے یا نہیں، تب بھی ایمرجنسی سروسز سے رابطہ کریں۔
2. قریبی پڑوسی یا رشتہ دار کو بلائیں
اگر آپ کو دل کا دورہ پڑ رہا ہے اور آپ اکیلے ہیں تو فوراً اپنے کسی قابل اعتماد پڑوسی یا رشتہ دار سے رابطہ کریں اور ان سے درخواست کریں کہ وہ جلدی آپ کے پاس آئیں۔ اگر آپ کا دل اچانک رک جائے، تو کسی اور کا قریب ہونا انتہائی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔اپنی بات چیت کو مختصر رکھیں تاکہ آپ زیادہ تھک نہ جائیں یا زیادہ سانس نہ لیں۔ اگر وہ جلد آپ کے پاس پہنچتے ہیں، تو وہ آپ کے لیے مدد کی درخواست کر سکتے ہیں۔
3. اسپرین کا استعمال
اگر آپ کو دل کا دورہ پڑ رہا ہے اور آپ کو اسپرین سے الرجی نہیں ہے، تو ایمرجنسی سروسز کو کال کرنے کے بعد ایک اسپرین گولی لے لیں۔ اسپرین خون کے جمنے کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے، جس سے دل کو کم نقصان پہنچتا ہے۔تاہم، اسپرین کا استعمال صرف ایک عارضی حل ہے اور اس کا مقصد دل کی تکلیف کو کم کرنا ہے، نہ کہ اس سے ہونے والے نقصان کو مکمل طور پر روکنا۔ اس لیے فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور صحیح علاج کروائیں۔
4. پرسکون رہنا ضروری ہے
دل کے حملے کے دوران زیادہ گھبرانا یا افرا تفری میں مبتلا ہونا آپ کی حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ کوشش کریں کہ خود کو پرسکون رکھیں کیونکہ دل کی دھڑکن کو زیادہ تیز ہونے سے بچانے کے لیے ذہنی سکون ضروری ہے۔اگر آپ بیٹھنے میں آرام محسوس کرتے ہیں تو نرم جگہ پر بیٹھیں یا زمین پر لیٹ جائیں۔ اگر سانس لینے میں دشواری ہو تو اپنے کپڑے کھولیں، خاص طور پر کمر کی پٹیاں یا ٹائی کو نکال دیں۔ گہرے اور آہستہ سانس لیں، اور زیادہ کھانسنے کی کوشش نہ کریں۔
5. آکسیجن کی فراہمی کے لیے ہوا کی روانی کو بڑھائیں
اگر ممکن ہو تو قدرتی روشنی کے قریب یا پنکھے، اے سی، کھڑکیاں یا دروازے کے قریب لیٹیں۔ تازہ ہوا کی مستقل روانی آپ کے دل کو زیادہ آکسیجن فراہم کر سکتی ہے، جو آپ کی حالت میں بہتری لا سکتی ہے۔
6. دل کے حملے کی علامات کو ایک گھنٹے میں علاج کروائیں
دل کے حملے کی علامات کو ایک گھنٹے کے اندر علاج کرانا انتہائی اہم ہے۔ اگر اس وقت میں علاج نہیں کیا جاتا تو دل کے پٹھے زیادہ خراب ہو سکتے ہیں۔ بہتر یہ ہے کہ آپ کی بند شریان کو 90 منٹ کے اندر کھول دیا جائے تاکہ نقصان کم سے کم ہو۔
7. دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کریں
دل کے دورے کے بعد، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں اور دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرنے کے لیے مختلف طریقوں پر مشورہ کریں، جیسے کہ خوراک، ورزش، نیند کے معمولات، اور دیگر روزمرہ کی عادات میں تبدیلیاں۔دل کے دورے کے دوران جلدی اور درست فیصلے کرنا آپ کی زندگی بچا سکتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ ان اقدامات کو فوراً اور صحیح طریقے سے اپنائیں۔
ترکی: بارودی مواد کے پلانٹ میں دھماکے سے 12 افراد ہلاک، 3 زخمی
چیمپئینز ٹرافی،برطانوی اخبار نے انڈیا کرکٹ بورڈ کا پول کھول دیا
جی ایچ کیو حملہ کیس، ایک اور ملزم پر فرد جرم، ویڈیو اور آڈیو ریکارڈنگ کی درخواستیں مسترد
