حسد کی تکلیف — یا کبھی کبھی اس کی بالٹیوں کا بوجھ — وہی ہے جو ان تمام روم کامز کو دیکھنے کے لئے بہت پرجوش بناتا ہے۔ بڑی اسکرین ہمیں جو کچھ بتاتی ہے اس کی بنیاد پر، رشتے میں حسد اکثر اعتماد کے مسائل کا اشارہ ہوتا ہے، جو بالآخر ایک بڑی لڑائی کا باعث بنتا ہے۔ لیکن چونکہ زندگی اس طرح کام نہیں کرتی، اس لیے اس پیچیدہ جذبات کو سمجھنا اتنا آسان نہیں ہے۔
کیا حسد محبت کی علامت ہے؟ کیا یہ صرف اعتماد کے مسائل کی نشاندہی کرتا ہے؟ کیا اسے صرف ایک وجہ سے منسلک کیا جا سکتا ہے، یا کیا ایسی بہت سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو اب پڑھنے کی ضرورت ہے؟
حسد کی تہہ تک پہنچنے کے لیے واقعی آپ کو بہت زیادہ کھودنے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ خاص طور پر چونکہ ہم ماہر نفسیات شازیہ سلیم (ماسٹرس ان سائیکالوجی) کو ساتھ لے کر آئے ہیں، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں، تاکہ اس ضروری برائی کے بارے میں جاننے کے لیے ہم سب کو بتانے میں مدد کریں۔
9 چیزیں جو واقعی حسد کے پیچھے چل رہی ہیں۔
کہ یہ جذبہ پیچیدہ ہے، اسے ہلکے سے بیان کر رہا ہے۔ ایک طرف، ہم سب اس حقیقت سے بخوبی واقف ہیں کہ یہ ایک عالمگیر جذبہ ہے اور ہم سب نے اسے کسی نہ کسی موقع پر محسوس کیا ہے۔ شاعری اور تھیٹر کے بے شمار کام جذبات سے متاثر ہوئے ہیں۔ خدا نے لفظی طور پر خود کو ایک "غیرت مند خدا” کے طور پر بیان کیا ہے، اور جب آپ اس کے سامنے کسی دوسرے کتے کو پالتے ہیں تو آپ کا کتا حسد کرتا ہے۔
لیکن دوسری طرف، یہ ایک ایسا جذبہ ہے جس کو نیچا دیکھا جاتا ہے۔ بعض صورتوں میں، جہاں رشک اور غیر محفوظ ہونا رشتے کے اندر یا کسی شخص کی سوچ میں گہرے مسائل کی نشاندہی کرتا ہے، وہاں تشویش کی کوئی وجہ ہو سکتی ہے۔
تو، ہم کسی ایسی چیز کو کس طرح نیویگیٹ کرتے ہیں جو بہت عام ہے لیکن اس لمحے جب آپ تسلیم کرتے ہیں کہ آپ اسے محسوس کر رہے ہیں تو آپ کو غیر محفوظ نظر آتا ہے؟ حسد کس چیز کی علامت ہے، اور کیا رشتے میں عام حسد جیسی کوئی چیز ہے؟
ٹوٹ پھوٹ اور یہ معلوم کرنا آسان کام نہیں ہے کہ رشتے میں کیا حسد اکثر اس بات کا اشارہ ہوتا ہے کہ شاید ہر ایک متحرک کے لیے ساپیکش ہو۔ آئیے اس کے پیچھے کی وجہ سے پردہ اٹھانے کی کوشش کریں، "آپ کہاں تھے؟ کیا آپ مجھے نظر انداز کر رہے ہیں؟”، آپ کے ساتھی کی طرف سے جب آپ چند گھنٹوں کے لیے باہر گئے تھے۔
1. حسد کس چیز کی علامت ہے؟ بے شک، possessiveness
ٹھیک ہے، آئیے پہلے اسے راستے سے ہٹا دیں۔ حسد کی وجہ انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتی ہے اور کچھ حالات میں اس کی وجہ ملکیت بھی ہو سکتی ہے۔
شازیہ بتاتی ہیں کہ حسد اور غیر محفوظ ہونے کی سب سے عام تشریح دراصل اس سب کے دل میں کیسے ہو سکتی ہے۔ "کئی بار، لوگوں کے اپنے اندرونی خطرات اور خوف ہوتے ہیں جو انہیں یقین کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں کہ اگر وہ اپنے ساتھی کی حفاظت نہیں کرتے ہیں، تو وہ خاک میں مل جائیں گے۔
"چونکہ یہ سمجھنا مشکل ہے کہ آپ کے غیرت مند احساسات آپ کو کیا بتا رہے ہیں، اس لیے وہ اپنے بیرونی ماحول کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں اکثر ایک شخص حفاظتی یا حد سے زیادہ ملکیت کا شکار ہوتا ہے۔ دن کے اختتام پر، یہ سب کسی شخص کے ذہن یا سوچ کے انداز میں حل نہ ہونے والے جذباتی ہنگاموں کے گرد گھومتا ہے۔”
2. رشتے میں حسد اکثر ایک فکر مند منسلک انداز کا اشارہ ہے
اٹیچمنٹ اسٹائل کا نظریہ ہمیں بتاتا ہے کہ کوئی شخص کسی رشتے میں کیسا برتاؤ کرتا ہے اور وہ ایسا کیوں کرتا ہے، اور اس طرح کا ایک انداز "بے چینی سے دوچار” ہے جو عام طور پر اس تعلق کی وجہ سے ہوتا ہے جو کسی شخص کے اپنے بنیادی نگہداشت کرنے والے کے ساتھ ہوتا ہے۔
کیا آپ نے نہیں سوچا کہ ہم اسے آپ کے بچپن تک لے جائیں گے، کیا آپ نے؟ اس معاملے کی سچائی یہ ہے کہ جو لوگ اس منسلک انداز کو تیار کرتے ہیں ان میں عام طور پر ایک متضاد والدین ہوتے ہیں، جو اپنے کردار میں زیادہ پر اعتماد نہیں ہوتے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ بعض اوقات دستیاب ہوں اور بعض اوقات غیر حاضر ہوں۔
نتیجے کے طور پر، وہ شخص چپچپا، محتاج اور مستقبل کے کسی بھی رومانوی رشتے کی صحت کے بارے میں فکر مند ہو جاتا ہے جس میں وہ شامل ہوتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، لوگ اپنے بچپن سے قطع نظر اس لگاؤ کے انداز کو تیار کر سکتے ہیں۔
3. کیا رشتے میں عام حسد جیسی کوئی چیز ہوتی ہے؟ آپ شرط لگاتے ہیں۔
"حسد ایک عام جذبہ ہے،” شازیہ کہتی ہیں، انہوں نے مزید کہا، "اب نسلوں سے، ہمیں کہا جاتا رہا ہے کہ ایسے کسی بھی جذبات کو دبائیں جو عدم تحفظ کا اشارہ دیتے ہیں۔ ہم نہیں جانتے کہ قابل قبول یا مناسب انداز میں اپنا اظہار کیسے کریں۔
"لہذا، جب لوگ اپنے حسد کو عجیب و غریب طریقوں سے ظاہر کرنا شروع کر دیتے ہیں، تب ہی جب حسد کو اکثر منفی چیز کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ اگر حسد کو اچھی طرح سے سنبھالا جاتا ہے، اچھی طرح سے بات چیت کی جاتی ہے اور اس کے ساتھ مثبت طریقے سے نمٹا جاتا ہے، تو آپ کو احساس ہوگا کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ہمیشہ آپ کے متحرک ہونے کے لیے تباہی مچاتی ہے۔”
اتفاق رائے یہ ہے کہ رشتے میں حسد اکثر کسی منفی چیز کا اشارہ ہوتا ہے۔ اپنے ساتھی کو بالکل برخاست کرنے کے بجائے، اپنے ساتھی کو برا محسوس کرنے سے پہلے یہ جاننے کی کوشش کریں کہ اس طرح کے جذبات کی وجہ کیا ہے۔
4. یہ اکثر رشتے میں باہمی انحصار کا اشارہ دے سکتا ہے۔
مطالعات کے مطابق، متوقع حسد کے جذبات ان جوڑوں میں بہت زیادہ محسوس ہوتے ہیں جو جذباتی طور پر ایک دوسرے پر منحصر ہوتے ہیں۔ یقینی طور پر، آپ کا سارا وقت گھر کے اندر گزارنا، ایک دوسرے کے ساتھ ایک کمرے میں بند ہونا ایک خوشگوار صورتحال کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن تھوڑی دیر کے بعد، آپ کے رشتے میں ذاتی جگہ کی کمی آپ کے واش روم کے دوروں سے دوگنا زیادہ ہونے کا پابند ہے۔ ایسا ہوتا تھا.
باہمی انحصار رکی ہوئی ذاتی ترقی، اعتماد کے مسائل، اور مواصلاتی رکاوٹوں کا اشارہ دے سکتا ہے۔ کیا حسد محبت کی علامت ہے جب آپ جس سے پیار کرتے ہیں وہ آپ کو چند گھنٹوں کے لیے اپنی نظروں سے اوجھل نہیں ہونے دے سکتا؟ اگر آپ ہم سے پوچھیں تو یہ محبت سے زیادہ گوانتانامو کی طرح لگتا ہے۔
5. اس کی وجہ تعلقات کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
حسد کیسا محسوس ہوتا ہے؟ یہ اکثر دماغ کی انتہائی خطرناک حالت کی طرح محسوس کر سکتا ہے جو آپ کو بتا رہی ہے کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کا جو رشتہ ہے وہ ہمیشہ خطرے میں رہتا ہے، کیونکہ ہر وہ شخص جس سے وہ بات کرتے ہیں وہ انہیں آپ سے دور کر سکتا ہے۔ اور انسان ایسا کیوں سوچتا ہے؟ صرف اس لیے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھی کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں۔
مطالعات کے مطابق، یہ محسوس کرنا کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں، یہ سوچنا کہ وہ آپ سے بہت بہتر ہیں اور یہ سوچنا کہ جن لوگوں سے وہ بات کرتے ہیں وہ آپ سے بہتر لوگ ہیں، بڑے حسد کے جذبات کا باعث بن سکتے ہیں۔
لہذا، یہ جاننے کی کوشش کرنا ضروری ہے کہ آپ کے غیرت مند احساسات آپ کو کیا بتا رہے ہیں۔ جتنی جلدی آپ کو احساس ہو جائے گا کہ یہ اس لیے ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کمتر ہیں، اتنی جلدی آپ خود پر کام کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کا پارٹنر آپ کو ان تمام چیزوں کے ساتھ یقین دلاتا ہے جو وہ آپ کے بارے میں پسند کرتے ہیں، ایک انتہائی ضروری اعتماد بڑھانے کا کام کر سکتے ہیں۔
6. حسد اور غیر محفوظ ہونا کم عزت نفس کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
ہمیں واقعی یہ بتانے کے لیے مطالعے کی ضرورت نہیں ہے کہ رشتے میں حسد اکثر آپ کے ساتھی میں کم خود اعتمادی کا اشارہ ہوتا ہے۔ نالائقی کے احساسات تقریباً ہمیشہ کم خود اعتمادی کو نمایاں کرتے ہیں، جو اکثر ایسے ساتھی کے لیے پریشان کن ہو سکتا ہے جو یہ دیکھنے میں ناکام رہتا ہے کہ ان کا غیرت مند پیارا اپنے بارے میں زیادہ کیوں نہیں سوچ سکتا۔
"ایک شخص جو غیر محفوظ ہے وہ خود کو کمتر اور نامکمل محسوس کرتا ہے۔ وہ واقعی نہیں جانتے کہ یہ احساسات کیوں پیدا ہوتے ہیں، اور جب یہ احساسات ان کے راستے میں آتے ہیں تو وہ مناسب طریقے سے برتاؤ نہیں کر پاتے ہیں،” شائزہ کہتی ہیں۔
وہ مزید کہتی ہیں، "سب سے بڑا عنصر جو عدم تحفظ کی وجہ سے حسد کو جنم دیتا ہے وہ یہ ہے کہ یہ لوگ ان بیرونی عوامل پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں جن پر اخلاقی طور پر ان کا کوئی کنٹرول نہیں ہونا چاہیے، جیسے کہ ان کا ساتھی کس سے بات کرتا ہے،” وہ مزید کہتی ہیں۔
7. اس کا تعلق کسی شخص کے نیوروٹکزم سے ہو سکتا ہے۔
اوہ بہت اچھا، نفسیات کے مزید اسباق۔ پریشان نہ ہوں، اپنے سر کو لپیٹنا اتنا مشکل نہیں ہے۔ یہ بنیادی طور پر یہ کہنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے کہ ایک شخص کی فکر مند اور خود شک کرنے والی شخصیت انہیں رومانوی تعلقات میں ہمیشہ حسد کے جذبات پیدا کرنے کی طرف لے جاتی ہے۔
مطالعات کے مطابق، اعصابی شخصیت کے طول و عرض کے حامل افراد (جو، ویسے، شخصیت کی پانچ بڑی اقسام کا ایک حصہ ہے)، حسد کے زیادہ جذبات رکھتے ہیں۔ چونکہ یہ لوگ اکثر پریشانی یا افسردگی کی اقساط کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، اس لیے کسی مشیر کی مدد لینا انتہائی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
8. صحت مند حسد بھی موجود ہے۔
"اگر کوئی آپ کے ساتھی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے کی کوشش کر رہا ہے اور آپ کا ساتھی اسے آپ کی پسند سے زیادہ توجہ دے رہا ہے، تو یہ ظاہر ہے کہ آپ کو حسد ہونے والا ہے۔ شازیہ ہمیں بتاتی ہے کہ شاید آپ کا ساتھی اچانک کسی دوسرے شخص کے بہت قریب ہو گیا ہے اور وہ آپ سے زیادہ راز اس کے ساتھ شیئر کر رہے ہیں۔
تو، کیا صحت مند حسد آخر کار محبت کی علامت ہے؟ کچھ خاص معاملات میں جہاں یہ اتنا زیادہ نہیں ہے کہ کمزور ہو جائے اور یہ آپ کے ساتھی کی طرف سے ناپسندیدہ محسوس کرنے کا نتیجہ ہے، یہ محبت کی علامت ہو سکتی ہے۔ غیرت مند محبت، لیکن اس کے باوجود محبت.
9. بعض اوقات، یہ صرف الجھن کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
"حسد اس لیے ہوتا ہے کہ ایک شخص بنیادی طور پر جذباتی طور پر واقف نہیں ہوتا،” شازیہ کہتی ہیں، "یہ ایک بہت پیچیدہ جذبہ ہے۔ اکثر اوقات، یہ اس حقیقت کی نشاندہی کرتا ہے کہ لوگ اپنے احساسات یا سوچ کے نمونوں کو سمجھنے کے قابل نہیں ہیں۔ رشتے میں حسد اور غیر محفوظ ہونا بہت سی وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے یا حالات کے عوامل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
ایسے معاملات میں، شاید سب سے بہتر کام یہ ہے کہ کسی پیشہ ور معالج کی مدد حاصل کی جائے جو کسی شخص کو ایسے جذبات کے ذریعے کام کرنے میں مدد دے سکے۔ اگر یہ مدد آپ کو تلاش کر رہے ہیں، تو جان لیں کہ تجربہ کار معالجین کا Bonobology کا پینل صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ رشتے میں حسد اکثر اس بات کا اشارہ ہوتا ہے، امید ہے کہ، آپ کسی بھی منفی جذبات کو ٹھیک کرنے کے لیے ایک قدم قریب پہنچ سکتے ہیں جو اس کا سبب بن رہے ہیں۔ کچھ بھی صحت مند نہیں ہے، فیصلے سے پاک مواصلات حل نہیں کر سکتے ہیں. اور جب آپ اس پر ہوں تو گلے ملنے کا ایک گروپ بھی آزمائیں۔ وہ ہمیشہ کام کرتے نظر آتے ہیں۔
