Author: +9251

لاہور : جڑی بوٹیاں آج بھی وہی خاصیت رکھتی ہیں جو یونانی حکما کے دور میں تھیں ، بس مسئلہ یہ درپیش ہے کہ کوئی ان کی ساخت اور شناخت کا پورا علم نہیں رکھتا . دنیا میں آج موٹاپے کی بیماری جس طرح پھیل رہی ہے ، اس کے لیے بڑے بڑے علاج متعارف کرائے گئے ہیں لیکن جو علاج دیسی جڑی بوٹیوں میں پایا گیا ہے وہ کہیں دوسری جگہ نہیں ملتا ، حکیموں کےمطابق پالک موٹاپے کے خاتمے کے لیے اکسیر ہے

طبی ماہرین کے مطابق معلوم ہوا ہے کہ ہرے پتوں والی سبزیوں میں سے پالک ایک ایسی سبزی ہے جو بڑھتے ہوئے وزن کو گھٹاتی ہے۔ یہ ناقابل تحلیل ریشہ سے مالا مال ہوتی ہے جو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔وزن کم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم اپنی غذا میں کیلوریز کا استعمال کم کریں

ماہرین طب نے دعویٰ کیا ہے کہ پالک ایک ایسی سبزی ہے جس میں انتہائی کم مقدار میں کیلوریز پائی جاتی ہیں۔ وزن کم کرنے کے عمل میں صرف ایک کپ پالک ہمیں اپنی روزانہ کی غذا میں شامل کرنی ہوتی ہے اور ایک کپ پالک میں صرف 7 کیلوریز ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ پالک میں فائبر بھی موجود ہوتے ہیں جو کیلوریز کو کنٹرول میں رکھتے ہیں۔

لندن :بلڈ پریشر کے معاملے پر محتاط رہیں ، طبی ماہرین نے 30 سے 40 برس کی عمر کے افراد میں ہائی بلڈ پریشر کو دماغی صحت کے لیے انتہائی خطرناک قرار دے دیا ہے ۔اس تحقیق کے سربراہ یونیورسٹی کالج لندن کے کوین سکوائر انسٹیٹیوٹ آف نیورولجی کے پروفیسر جوناتھن سکاٹ ہیں۔

برطانوی محقیقین کی تازہ تحقیق کے مطابق 35 برس کی عمر کو پہنچنے کے بعد لوگوں کو چاہیے کہ وہ اپنے بلڈ پریشر پر نظر رکھیں کیونکہ یہ بعد کی زندگی میں دماغی صحت کے لیے بہت ضروری ہے ، دماغی صحت کو محفوظ رکھنے کے لیے امید کی کرن 30 کے وسط سے شروع ہوتی ہے اور 50 کے اوائل تک چلتی ہے۔

کوین سکوائر انسٹیٹیوٹ آف نیورولجی کے پروفیسر جوناتھن سکاٹ کا کہنا ہے کہ 1946 میں پیدا ہونے والے 500 افراد پر کی گئی ایک تحقیق میں دیکھا گیا ہے کہ زندگی کے وسطی سالوں میں زیادہ بلڈ پریشر کی وجہ سے بعد میں خون کی شریانوں کو نقصان پہنچتا ہے اور دماغ سکڑ جاتا ہے۔

کوین سکوائر انسٹیٹیوٹ آف نیورولجی کے پروفیسر جوناتھن سکاٹ مزید کہتے ہیں‌کہ43 اور 53 سال کی عمر کے درمیان زیادہ بلڈ پریشر کا تعلق بھی 70 سال کی عمر میں پہنچنے کے بعد لوگوں کی خون کی شریانوں کو نقصان پہنچنے اور ’منی سٹروک‘ سے دیکھا گیا ہے ,

اس تحقیق کے سربراہ یونیورسٹی کالج لندن کے کوین سکوائر انسٹیٹیوٹ آف نیورولجی کے پروفیسر جوناتھن کہتے ہیں کہ ہماری 30 کی عمر میں ہونے والے بلڈ پریشر کے چار دہائیاں بعد بھی دماغ صحت پر برے اثرات نظر آتے ہیں۔ عمر کے بعد کے حصوں میں دماغی صحت کو بہتر بنانے کے لیے مانیٹرنگ اور علاج کا اصل ہدف مِڈ لائف ہی ہونی چاہئے۔