Category: صحت

پیاز ایک ایسی سبزی ہے جسکے بغیر ہر کھانا نامکمل ہے پیاز کا استعمال سلاد اور سالن دونوں میں کیا جاتا ہے اور دونوں صورتوں میں ہی اسکا ذائقہ منفرد اور لذیذ ہوتا ہے پیاز کھانے کی لذت بڑھانے کے ساتھ ساتھ صحت کے لیے بھی انتہائی مفید ہے پیاز کھانا سنت نبوی بھی ہے طبی ماہرین کے مطابق پیاز میں سلفر وافر مقدار میں پایا جاتا ہے جوکہ خون کو پتلا رکھتا ہے پیاز کھانے سے بلڈ پریشر کنٹرول رہنے کے ساتھ ساتھ اس کے مسلسل استعمال سے کولیسٹرول بھی قابو میں رہتا ہے پیاز دل کی بیماریوں اور کینسر جیسے موذی مرض سے بچاتا ہے اسکو روزانہ خوراک کا حصہ بنانے سے ذیا بیطس سے محفوظ رہا جا سکتا ہے اور یہ کئی موسمی انفیکشنز سے بھی بچاتاہے کچی پیاز دمہ کے مریضوں کے لئے بھی انتہائی مفید ہےپیاز گرمی میں لو سے بھی بچاتی ہے اس میں فاسفورس اور فولاد پائے جاتے ہیں جو کہ صحت کے لئے مفید ہیں-پیاز کو کاٹ کر گھر میں رکھنے سے زکام اور فلو سے بچا جا سکتا ہے

آپ کا جسم ٹھنڈا رہے گا:
موسم گرما میں گرمی کی شدت کم کرنے کے لیے پیاز کافی مشہور ہیں کیونکہ اس میں ٹھنڈک کی خصوصیات موجود ہیں۔ اس میں مستحکم تیل ہوتا ہے جو جسم کے درجہ حرارت کو متوازن بنانے میں مدد کرتا ہے۔ گرمیوں میں ، پیاز کو سلاد کے طور پر کچا کھایا جاسکتا ہے۔ ذائقہ بڑھانے کے لئے کچی پیاز پر کچھ نچوڑ لیں جیسے لیمو اور چاٹ مسالہ وغیرہ، اس کے علاوہ پیاز کھانے سے ہمارے جسم کو وٹامن سی بھی کثرت سے ملتا ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کیلئے مفید:
ذیابیطس کے مریضوں کو بھی اپنی غذا میں پیاز شامل کرنا چاہیے۔ پیاز کا گلیسیمک انڈیکس 10 سے کم ہے جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہوتا ہے۔ اس میں بہت کم کاربس اور کثیر مقدار میں فائبر ہوتا ہے۔ یہ خصوصیات مل کر ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پیاز کو ایک بہترین سبزی بناتی ہیں۔

آنت کی صحت کے لئے مفید:
پیاز میں فائبر اور پری بائیوٹک کی اچھی مقدار اسے آنت کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند بناتی ہے۔ پیاز کی مدد سے ہمارا نظام ہاضمہ بھی بہتر طریقے سے کام کرتا ہے-

چہرے پر غیر ضروری بال حسن کی کشش کو ماند کرتے ہیں لہذٰا خواتین انہیں ختم کرنے کے لئے طرح طرح کی تراکیب استعمال کرتی ہیں خواتین کے چہرے کی جلد چونکہ نازک ہوتی ہے اسی لئے طرح طرح کی تراکیب استعمال کرنے سے جلد متاثر ہو جاتی ہے ذیل میں چہرے کے فالتو بال ختم کرنے کے لئے کچھ ٹوٹکے دئیے گئے ہیں جن کے استعمال سے چہرے کے غیر ضروری بال بھی ختم ہو جائیں گےاور جلد بھی متاثر نہیں ہوگی

چہرے سے فالتو بالوں کو ختم کرنے کے لئے بیسن کو پانی میں گھول کر چہرے پر لگایئں جب بیسن ہلکا خشک ہو جائے تو ہاتھوں سے رگڑ کر اتار لیں چند ایک بار یہ عمل

کرنے سے بال جڑوں سے اکھڑ جایئں گے-

پانی میں نمک ڈال کر مکس کر لیں اور اس مکسچر میں سوتی کپڑے کو بھگو کر چہرے پر مل لیں تقریبا ایک ہفتے کے استعمال سے چہرے سے بال ختم ہو جایئں گے-

عرق گلاب میں ایک چمچہ پھٹکری اور میدہ ملا کر لیپ بنا کر چہرے پر لگا لیں خشک ہونے پر ہاتھوں سے مل کر صاف کر لیں ایک مہینہ یہ عمل کرنے سے سارے بال کمزور ہو کر جھڑ جایئں گے-

پسینہ تقریبا جسم کے تمام حصوں سے نکلتاہے اور خشک ہو جاتا ہے جسم کے کچھ حصے ایسے ہوتے ہیں جہاں پسینہ جلدی خشک نہیں ہوتا مثلا گردن ،بغلیں اور پوشیدہ اعضاء وغیرہ میں خاص طور پر گرمیوں میں ان حصوں سے پسینہ آسانی سے خشک نہیں ہوتا کیونکہ یہ حصے زیادہ تر کپڑوں میں ڈھکے رہتے ہیں اس لئے جسم سے پسینے کی بدبو آنے لگتی ہے اس بو کو دور کرنے کے لئے

نہاتے وقت پانی میں ڈیٹول یا کیوڑہ ملا لیں (ایک یا دو چمچ) یا ہڑیر پیس کر اس سے مالش کر کے نہائیں-

معدنی پھٹکری ایک فائدہ مند چیز ہے، جو کپڑوں پر نشان بھی نہیں چھوڑتی اور بے بو ہوتی ہے۔ یہ جراثیم کش خصوصیات رکھتی ہے جو پسینے کے غدود کو سکیڑنے میں مدد دیتی ہے اور اس سے بو غائب ہوجاتی ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے پانی میں بھگوئیں اور بغلوں پر پھیرلیں۔

نہاتے وقت صابن یا لیکوئیڈ باڈی واش سے جلد کو اچھی طرح سے صاف کریں اور کسی وجہ سے نہا نہیں سکتے تو احتیاط سے بغلوں کو ہینڈ واش سے صاف کرلیں۔ ایسا کرنے سے وہ جراثیم مر جائیں گے جو اس بو کا باعث بنتے ہیں۔

بیکنگ سوڈا بھی اس حوالے سے فائدہ مند ہوتا ہے، صبح کو اسے ہلکی نم جلد پر لگائیں اور اضافی سفوف کو صاف کردیں۔ اگر دن بھر میں سورج کی روشنی کے نیچے کافی کام کرنا ہے تو ایک اور نسخہ آزمایا جاسکتا ہے، جس سے پسینے میں کمی لانے میں مدد ملتی ہے۔ 2 چائے کے چمچ بیکنگ پاﺅڈر، ایک چائے کا چمچ نمک، ایک چائے کا چمچ چینی اور ایک لیٹر پانی کو مکس کرلیں۔ صبح کے وقت اس کا ایک کپ پی لیں، اگر ایک ساتھ پینا مشکل لگے تو دن بھر میں تھوڑی تھوڑی مقدار میں پی لیں۔

جامن کے پتوں کو پانی میں ابال کر ٹھنڈا ہونے کے لئے رکھ لیں جب پانی ٹھنڈا ہو جائے تو اسے جسم پر مل لیں 5 منٹ کے بعد صاف پانی سے نہا لیں پسینے کی بدبو نیہں آئے گی-

ہائیڈروجن پر آکسائیڈ یہ ایک جراثیم کش محلول ہوتا ہے جو جراثیموں کے خلاف لڑتا ہے اور دن بھر ناگوار بو سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ ایک چائے کا چمچ ہائیڈروجن پرو آکسائیڈ کو آدھا کپ پانی میں ملائیں اور اس مکسچر کو صبح کے وقت بغلوں کو صاف کرنے کے لیے استعمال کریں۔

نہانے کے بعد جسم کو تولیئے سے اچھی طرح سے خشک کریں ایسے کپڑے پہنیں جو پسینے کو جلدی جذب کر سکیں-