موتیوں جیسے سفید دانت تو آج کے دور میں خوبصورتی کے معمولات میں شامل ہو چکے ہیں اور لاتعداد افراد اس مقصد کے لئے ہزاروں روپے ڈینٹسٹ کو دے کر ان کی صفائی بھی کرواتے ہیں لیکن اب دانتوں کو جگمگانے کے لئے زیادہ خرچے کی ضرورت نہیں سیب کھانے کی عادت دانتوں سے چائے وغیرو کے دانتوں سے بچاتی ہے یہ دانتوں کو چمکانے کا قدرتی اور سست ترین ذریعہ ہے سیب کھانتے وقت سیب کا چھلکا قدرتی ٹوتھ برش کا کام کرتا ہے سیب کا چھلکا فائبر سے بھر پور ہوتا ہے جو دانتوں پر سے پلاک اور داغوں کو دور کرتا ہے سیب میں ایسڈ اور مٹھاس ہو تی ہے اس کے فوائد نقصان سے زیادہ ہو تے ہیں سیب کے چھلکوں سے دانتوں میں سفیدی زیادہ دیر برقرار نہیں رہتی اس سے کوئی نقصان بھی نہیں ہوتا بلکہ یہ داغ دھبوں کی کی صفائی بھی کرتا ہے
اسی طرح مسواک بھی دانتوں کی صفائی کا ایک سستا اور آسان ذریعہ ہے جدید سائسی تحقیق نے یہ ثابت کر دیا ہے کہ دانتوں کی صفائی کے لئے مسواک سے بہتر کوئی چیز نہیں سائنسدانوں کے مطابق مسواک کے ریشے بیکٹیریا کو براہ راست چھوئے بغیر ہی ختم کر دیتے ہیں دینتوں پر جمی میل کو ختم کر دیتی ہے سانس کو تروتازہ اور منہ کو صاف رکھتی ہے منہ کی خشکی کو دور کرتی ہے مسواک کے ریشے چونکہ ڈنڈی کے متوازی ہوتے ہیں اس لئے دانتوں کے درمیان والی جگہ کی بہتر صفائی ممکن ہوتی ہے