صبح نہار منہ نیم گرم لیموں پانی کے انسانی صحت پر معجزاتی اثرات

صبح سویرے نہار منہ گرم پانی میں لیموں ملا کر پینے کے بے شمار فوائد ہیں یہ معدے اور آنتوں کے لئے مفید ہے نظام انہضام بہترہوتا ہے اور دل کی دھڑکن معتدل رہتی ہے اس کے علاوہ یہ جگر کی بیماری کے لئے بھی بہت مفید ہے شنگھائی یونیورسٹی کے شعبہ صحت کے ماہرین کی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ صبح اٹھ کر نہار منہ گرم پانی میں آدھا لیموں نچوڑ کر اور شہد ملا کر استعمال کیہا جائے تو نزلہ زکام اور معدے کے امراض سمیت کئی بیماریوں سے محفوظ رہا جا سکتا ہے اس میں ترنجی یعنی لیموں کا تیزاب پایا جاتا ہے جسے سٹرک ایسڈ کہتے ہیں جو جسم میں تیزابیت کم کرنے میں مددگا ر ہوتا ہے سٹرک ایسڈ طاقت کے اعتبار سے کمزور ہوتا ہے اور یہ اپنا کام مکمل کر کے انسانی پسینے کی صورت میں جسم سے خارج ہو جاتا ہے گوشت اور پنیر وغیرہ کھانے کے بعد ان کے ہاضمے کے لئے لیموں پانی بہت ہی فائدہ مند ہوتا ہے گرم پانی میں لیموں ڈآل کر پینے سے قوت مدافعت بڑھتی ہے جس کے لیے وٹامن چی کی ضرورت ہوتی ہے اور اس میں وٹامن سی کافی مقدار میں پایا جاتا ہے یہ سٹرک ایسڈ کا بنیادی جزو ہے اس میں پوٹاشئم پایا جاتا ہے جو دماغ اور اعصاب کے لیے مفید ہے گرم لیموں پانی جلد کے لئے بھی بہت مفید ہے رف اور کھردری جلد کو نرم و ملائم بناتا ہے آج کہل موٹاپا اییک مصیبت ہے ہر کوئی اس سے نجات چاہتا ہے اس کے لیے صبح کا آغاز گرم لیموں پانی سے کریں ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ وہ افراد جو اپنا وزن کن کرنا چاہتے ہیں انہیں ڈائٹنگ اور مہنگی دوائیوں کی بجائے نہار منہ لیموں اور شہد ملا نیم گرم پانی پینا چاہئے یہ جسم سے فاضل چربی کو گھٹا تا اور جسم سے فالتو چربی کو کم کرتا ہے اور وزن میں ک می لاتا ہے اس کا زیادہ استعمال بھی نقسان دہ ہے لیموں کا زیادہ استعمال معدے پر تہہ کو اکھاڑ دیتی ہے جس سے السر ہو سکتا ہے