ملائکہ اروڑا نے اپنی فٹنس کا ڈائیٹ پلان بتا دیا

بالی ووڈ میں سنسنی خیز ملائیکہ اروڑا نے حال ہی میں اپنی 46 ویں سالگرہ منائی اور ڈیوا 35 دن سے زیادہ عمر کا نہیں لگتی! ملائکہ اروڑا انڈسٹری میں سب سے زیادہ گرم ماں کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔ اداکارہ فٹنس پاگل ہے اور اپنے ورزش کے معمولات کو کبھی نہیں کھاتی ہے۔ اداکارہ مسلسل اپنے مداحوں کو جم ہٹ کرنے کی ترغیب دیتی رہتی ہیں۔ لیکن وہ اتنی حیرت انگیز فٹ اور خوبصورت نظر آتی ہے جیسے وہ کرتی ہے۔

ملائکہ نے بتایا کہ وہ اپنے دن کی شروعات لیمن واٹر سے کرتی ہے اور ناشے میں ٹوسٹ کھاتی ہے. ملائکہ نے کہا کہ وہ بھوکے رہنے پر یقین نہیں کرتی اور پورا دن پھل اور سبزیاں کھاتی رہتی ہیں. مائکہ کی ڈائیٹ میں بیریز، کیلے اور بادام لازمی شامل ہوتے ہیں. اس کے علاوہ دوپہر میں ابلی ہوئی سبزیاں کھاتی ہیں. شام کو پینٹ بٹر کے ساتھ سینڈوچ کھاتی ہیں اور رات میں دو روٹیوں کے ساتھ چاول اور چکن کھاتی ہیں. رات 8 بجے سے پہلے وہ رات کا کھانا کھا لیتی ہیں تاکہ ان کا جسم فٹ رہ سکے.